去年から阪急百貨店に入ったセルヴォーク。

日本人に馴染みやすい色や質感が多く、気になるアイテムが多数。

ここ２回くらい？リピートして使っているのが、１６番（ガーネット）！

すこーし紫味がある深めの赤です。

写真を見ただけだと一見濃くて使いにくい、という方も多いと思いますが

セルヴォークのリップ自体油分が多く、塗り方（量）を調節すれば

薄ずきもできますし重ねれば重ねるほど濃くも出来るので問題なく使えます（＾＾）

赤リップを使いたいけど浮く感じ、派手になってしまうって方に

いい具合の大人感をだしてくれる色味かと思います〜〜すごくお気に入り♡！

ちなみに０９番のテラコッタはすごい人気みたいですね〜。

確かにこの１本でいい抜け感のある女性らしいお顔になりますもんね。

そしてもう一つ、NARSのベルベットシャドースティック８２６７！

なめらかな質感でツヤっとしてるんですが、実はマット。

なので、夕方になったらアイシャドウが消える！まぶたに固まってる！下につく！

などなど誰しも経験があるであろう事がないんですーーー！！！優秀ーー！！

ベースとしても使えますが、私の場合まずアイホール全体に薄くベージュの

アイシャドウを塗って二重まぶたの所に太めのアイラインみたいにのせています＾＾

RICCA HAIR DESIGN 〒530－0016　大阪府大阪市北区中崎３丁目２－３１　TEL : 06-4965-5905 定休日 / 月曜日 営業受付時間 / 平日　9:00〜20:30 閉店 土日祝　9:00〜19:00 閉店 〈完全予約制〉事前のご予約をお願い致します。 ※火曜日のみスパメニューのご予約はお取りできません。 ● インターネットでのご予約はこちら >>>

Sleep Meister(スリープマイスター)というアプリがあるのをご存知ですか？

こないだテレビで渡辺直美が紹介してるのを見て

すぐにインストールしたのですが（←ミーハー気質です　笑）

入眠時間や睡眠時間、覚醒時間など表にして出してくれるアプリです。

さらに睡眠効率まで。（ここポイント！）

ちなみに寝言まで録音してくれます（笑）

睡眠効率が低い日は、寝起き後すっきりせず頭が働かない感じ…

どうにかこの睡眠効率を上げれないか！と、

・夜お風呂に入る。

・就寝２時間前に暖かいドリンクを飲む。（白湯がいいみたいですね）

・ストレッチをする。

・枕を変えてみた！

これらを試した結果、なんと７０％台だった睡眠効率が９５％に！

一気によくなりました（笑）

やってる事はそんなの知ってるよーってことかと思いますが、

これだけ目に見えて変化があると、やっぱりちゃんとしないとな。

って思いました、、、反省。m(_ _)m

質のいい睡眠はその日１日の生活にも影響しますし、

カラダ、髪の毛、すべてに関わってくると思います。

私も最近抜け毛が多くて気になった、ということもあったので

睡眠を見直してみてはいかがでしょうか（＾＾）

RICCA HAIR DESIGN 〒530－0016　大阪府大阪市北区中崎３丁目２－３１　TEL : 06-4965-5905 定休日 / 月曜日 営業受付時間 / 平日　9:00〜20:30 閉店 土日祝　9:00〜19:00 閉店 〈完全予約制〉事前のご予約をお願い致します。 ※火曜日のみスパメニューのご予約はお取りできません。 ● インターネットでのご予約はこちら >>>