暑い夏を乗り切る ①

 
 
暑い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
最近は、ただ外で立っているだけでも汗をかいてしまうほどの暑さですよね><;

 
では、この暑さを乗り切るためにやってしまいがちなことといえば？

・とにかく冷たいものを飲む。食べる。

・室内温度を必要以上に下げる。

・お風呂はシャワーだけでチャチャッと済ませる。

・髪はドライヤーを使わずに自然乾燥。


などなど。。
ついついやってしまいますよね。


良くないと分かっていても、十分に冷えたお部屋で食べるアイスクリームは美味しいものです。
湯船に浸かるのも、ドライヤーも、暑くてやってられない気持ちも分かります。


では、その悪習慣がどのように影響してしまうのか？
じつは、夏が終わってからも悪影響として残ってしまうんです><


冷たいものを摂取し過ぎたり、クーラーを効かせ過ぎた部屋ですごしていると、体が冷えてしまい浮腫みに繋がり、
そこで更に、湯船にも浸からないとなると、冷えを解消するところがなくなり、夏が終わってからも浮腫みを引きずってしまう原因となります。


夏場はどうしても冷えに鈍感になってしまいがちですが、ほんの少し意識することで健康的に夏を乗り切ってみましょう！


さて、ここからが本題なのですが、
少し長くなってしまいそうですので、本日はこの辺で。。


②に続きます^^


田中ゆま